?今日は結構 筋肉痛だった。笑
足のモモと左のお尻。笑
右のお尻はなんともナシ。笑
昨日さ整体に行ってトレーニングしたんだよねぇ。
トレーニング始めた頃は体幹中心にやってたんだけど
トレーナーさんに
「段々体力ついてきましたね！」って
だんだん内容がレベルアップしたの。
レベルアップと言っても普通の人からしたら
そんなの楽勝じゃん！って言う位の簡単なやつなんだけど。
なのに私は毎回フーフー言って
毎回ヘトヘト。
ちょっと変わった事するとすぐ筋肉痛〜。
終わった後は
やりました感バリバリヘロヘロ〜
軽い運動しかしてないのにね。
私は どれだけ運動不足で筋力ないか…
痛感するよ。笑
でもトレーニング始めてから
だいぶ足の調子が軽い軽い！痛くないし〜。
足への負担が軽減されている。
やっぱり適度な運動は必要なんだね。
それは分かっていても
自主的に家で運動したり
ウォーキングしたり
それは私には無理！絶対にやらない。笑
やったとしても三日坊主だよ〜
ただでさえ、運動嫌いだし
動きたくないし〜
ヤダヤダ。笑
正直言うと
整体でトレーニングしてくれるから
ついでにやってるだけ。笑
ついでだから できてるような感じだしねぇ。
今じゃ整体様様だよ。
